Dar a luz conlleva un esfuerzo físico inmenso, es muy importante adquirir la preparación física suficiente. Es un momento de mucha intensidad emocional y en el que se experimenta el paso de mujer a madre.
Tanto la preparación física como la emocional son igualmente relevantes en la preparación al parto y la maternidad.
BENEFICIOS DE PILATES PARA LAS EMBARAZADAS
El Pilates contribuye a aportar incontables beneficios durante el periodo de gestación. Consigues la concentración necesaria sobre tu cuerpo, adquieres conciencia sobre tus posturas, modos de sentarte, incorporarte y quedarte de pie, así como de tumbarte. El equilibrio entre cuerpo y mente es armónico y supone un gran auxilio contra fatigas, mareos, falta o exceso de sueño. Con el método pilates mejoras tu bienestar a través de la segregación de endorfinas que proporciona y además fortaleces el suelo pélvico.
¿CUÁNDO ES EL MEJOR MOMENTO PARA EMPEZAR?
El momento ideal para practicar pilates durante el embarazo es en el 2º trimestre.
