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Actividades
Pilates para embarazadas

¿POR QUé HACER PILATES DURANTE EL EMBARAZO?

Dar a luz conlleva un esfuerzo físico inmenso, es muy importante adquirir la preparación física suficiente. Es un momento de mucha intensidad emocional y en el que se experimenta el paso de mujer a madre.

Tanto la preparación física como la emocional son igualmente relevantes en la preparación al parto y la maternidad.

BENEFICIOS DE PILATES PARA LAS EMBARAZADAS

El Pilates contribuye a aportar incontables beneficios durante el periodo de gestación. Consigues la concentración necesaria sobre tu cuerpo, adquieres conciencia sobre tus posturas, modos de sentarte, incorporarte y quedarte de pie, así como de tumbarte. El equilibrio entre cuerpo y mente es armónico y supone un gran auxilio contra fatigas, mareos, falta o exceso de sueño. Con el método pilates mejoras tu bienestar a través de la segregación de endorfinas que proporciona y además fortaleces el suelo pélvico.

¿CUáNDO ES EL MEJOR MOMENTO PARA EMPEZAR?

El momento ideal para practicar pilates durante el embarazo es en el 2º trimestre.

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